DETALLES, FICCIóN Y IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS

7. Hacemos la documento X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una apero con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Sentarse en una apero y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Las paus

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoDada la efectividad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta postura sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos y estructurales positivos en el cuerpo, al